5月～７月の報告。
ナツハシさんです。すみませんね。期間空いちゃって。
5月から7月の報告です。
5月
風呂 9/31
5月は病状が良くなく、しっちゃかめっちゃかで風呂に入る気もなかなか起きませんでした。
下旬からは睡眠薬の使用を再開しました。多分数年ぶりです。
入眠は悪くなかったのですが、中途覚醒が酷かったので。
おかげでよく眠れるようになりましたし、そんなに効き目も長くないため頑張れば起きれます。
使い心地のよい睡眠薬もあるのだなぁと学びでした。
6月
風呂 10/30
相変わらず病状が良くなく下旬は睡眠薬を連日飲んでいました。
便秘の原因となっていた薬をやめることができたので、下剤の使用頻度が下がっていきました。
本当に良かったです。
7月
風呂 13/31
皮膚科と耳鼻科に行ったら「入浴後にこの薬をつけて」と言われてさあ大変。
頑張って毎日入ろうとしましたが結局いつもより3日多いかな程度の結果に。
4日連続で入浴できたときはかなり感動しました。多分人生の中で今までにない。
幼少期も毎日お風呂ではありませんでしたからね。
少し入浴への抵抗感も消えてきました。
YouTubeで美容師YouTuberさんが「ドライヤーは涼しい部屋でやるべき。洗面所でやるのは湿度も温度も高いし乾きにくい、非効率的」と言っていてその通りしてみたら快適でした。
いつも髪を乾かすのが苦痛だったのでこれでまた入浴へのハードルが下がりました。
プロの言うことは聞くものですね。
以上です。次はまた何ヶ月後になっちゃうかも。ではまた。
3月と4月の報告。
ナツハシさんです。
3月の報告は既に書いたと勘違いしてました。
今回は3月4月まとめて書きます。
3月
風呂 13/31日
13日入浴できました。おしりが荒れたせいです。
精神薬の副作用で酷い便秘になり何ヶ月も下剤を服用しています。
その影響で1日に何度も排便があったり酷いときは下痢になったりします。
しっかり拭こうとすることで肛門周りが荒れてしまい、肛門科で「肛門周辺皮膚炎」と診断されました。
教えてもらった正しいおしりの拭き方と塗り薬のおかげで荒れは少なくなりました。
おしりの拭き方は①弱くウォシュレットをする②トイレットペーパーでおしり表面の水滴を吸わせる、だそうです。
拭くという考え方がそもそもいけなかったみたいです。
ゴシゴシしてしまいますからね。
今も下剤を飲み続けててまだおしりも完治ではないので早く下剤やめたいですね。
4月
風呂 10/30日
10日入浴です。やや後退ですね。
怪我をしてしまって入浴する気持ちが薄れてしまいました。
主治医が交代することになり、メンタルに不調が出てしまいました。
2月の報告のときに書いてたことがこれです。
今のところうまくやっていける自信がありません。
今までの主治医は女性でしたが、新しい主治医は男性になりました。
私が不安に思ってしまう要因です。
でも頑張ってコミュニケーションをとってみようと思います。
無理だったら他の先生に変えてもいいよと言われているので。
ではまた。
2月の報告。
こんばんは。ナツハシさんです。
2月の報告です。
風呂 9/28
まぁまぁ現状維持でしょうか。
頻度としては3日1回ですね。
自分の治療環境が結構変わったんですが、まだ変わるかもしれないので安定してきたら改めて書いていきたいと思います。
現状の少し感想を言うと、つらいなーきついなー面倒だなーって感じですね。
早く環境が落ち着いてほしいなと思ってます。
ではまた。
2022年12月・2023年1月の報告。
ナツハシさんです。明けて一瞬で1月終わりました。
今年も宜しくお願い致します。
12月と1月の報告をします。
12月
風呂 10/31
1月
風呂 11/31
12月は大腸検査に行ってました。つらかったです。
結果は異常なしでした。良かった。
いろいろと用事が重なって精神疾患の方にも影響があったのですがその割にはお風呂は入れたと思います。
1月は婦人科系の異常があって検査をしてもらったんですがこちらも異常なしでした。
ですが、念のためこれからも異常がないだけ見ておいたほうがいいねという話になりました。
通院はしなくてもいいそうなので良かったです。
立て続けに検査しなければならず怯えましたがなんとか終えられて良かったです。
と言いつつも今月は歯科検診があるのですが。
私の歯は大半が重めの治療をされているので初めての人と会うときどう思われるか不安になってつらいですね。
今年の目標を考えましょう。
「風呂に週3で入る」がいいかなと思います。
今なんとか週2で入るはできているのでプラス1するくらいが目標としてはちょうどいいのかもと思いました。
「午前中に起きられるようになる」もいいのかな。
今午前中に起きられる日もちらほら出てきたので目標にするのは有りかなと思います。
１．週3の入浴
２．午前中に起きられるようになる
これでいきたいと思います。
それでは、また。
11月の報告。
ナツハシさんです。11月の報告です。
風呂 9/30
11月は30日のうち9日入浴できました。
11月は調子が悪かったですね。
今年から心身の状態を簡単に◯×などで記入するノートを始めましたが、最近お通じの項目が増えました。
精神薬増加の影響でかなり便秘が酷くて記録しないといつ出たか覚えてないくらいです。
合わせて下剤をいつ飲んだかの記録も増えました。
薬は一時的に増えた感じなので早く前の量に戻ってほしいと思っています。
それではまた。
8月と9月の報告。
ナツハシさんです。生きてます。
8月と9月の報告です。
8月
風呂 13/31
新しいカウントルールを作りました。
髪だけ洗う時・身体だけ洗う時をそれぞれ0.5でカウントしてます。
結構8月は頑張りましたね。
9月
風呂 8.5/30
9月はまた減ってしまいました。
愛猫が突然病気で亡くなってショックを受けたのが原因です。
もう全てどうでもいいやという気持ちになってしまって生活にやる気が出ませんでした。
希死念慮を何度止めてもらえたのかわからないくらいの存在だったので……。
ここ数年は精神疾患の調子が悪くてたくさん迷惑かけてしまったような気がしていて思い返すとつらいです。
愛猫の死はしばらく生活や精神疾患にも影響が出そうです。
でも生活が崩壊するとなればそれはそれで問題なのでなんとか気持ちを上げていけたらとは思います。
ではまた。
